Руководство по засыпанию: 10 действий по улучшению качества сна и секретная методика засыпания!

В этом видео я расскажу о важности сна и его влиянии на психическое здоровье. Узнай как стресс оказывает негативное воздействие на твой сон и как недосып может усугубить твоё состояние. Я предложу несколько простых, но эффективных действий нормализовать качества сна. Не упусти возможность узнать секреты, которые помогут тебе спать лучше и просыпаться счастливым человеком каждое утро! Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #insomnia #бессоница #pullups #pushups #рукоход #monkeybars #подтягивание