Микс тренировка!

Микс тренировка состоит из набора определенных упражнений, которые прорабатывают все группы мышц. В этой тренировке мы постепенно усложняем один и тот же элемент (легко-средне-сложно) и собираем их в одно целое. Таким образом, это настоящая альтернативная тренировка для любого уровня подготовки. Кому тяжело могут оставаться на первых легких вариантах, так же можно выбрать чуть сложнее вариант, ну и самым выносливым под силу и сложный вариант. Можно с самого начала остаться на более легком варианте, повторяя его снова и снова. Работа на ковриках на пресс и ягодицы. Всем отличных результатов!