Рычаг локтя, Бразильское Джиу-Джитсу, "Железный медведь", г. Смоленск

Базовый болевой из Бразильского Джиу-Джитсу, здесь указываются некоторые важные нюансы, важные для начинающих борцов, демонстрирует черный пояс по Бразильскому Джиу-Джитсу Олег Самедов, академия Бразильского Джиу-Джитсу "Железный медведь", г. Смоленск