Как укрепить руки, плечи и мышечный корсет? Силовая асана — танцующая собака. Упражнение из йоги

Техника выполнения позы танцующей собаки (Чаматкарасаны/Каматкарасаны): вход из «собаки мордой вниз» через боковой разворот. Эффекты асаны: раскрывает грудной отдел, вытягивает мышцы груди и внешнюю поверхность тела, снимает напряжение со спины, укрепляет мышечный корсет, руки и плечи, улучшает гибкость позвоночника, способствует увеличению объема лёгких и глубокому дыханию. Наш инструктор- https://vk.ru/yoga_lifedirection Хэштеги: #чаматкарасана #раскрытиегруди #гибкостьпозвоночника #снятиенапряжения #йогадляосанки #укреплениеплеч #глубокоедыхание #собакамордойвниз #боковойпрогиб #практикайоги