Железодефицит: Низкая энергия, апатия, плохой сон? | Семинар Максима Обухова в Лужниках Октябрь 2025
Правильно питаетесь и тренируетесь, но чувствуете постоянную усталость, апатию и не довосстановление? Прогресс в спорте стоит на месте? В этом видео разбираем, почему дефицит железа — это №1 скрытая причина низкой энергии, плохого сна и отсутствия мотивации. Узнаете, как железо влияет на дофамин, серотонин, митохондрии, гормоны щитовидной железы и выносливость. Обсудим, почему добавки могут не работать и как правильно диагностировать проблему. 🟢 Гайд по антиоксидантам https://sbsite.pro//antioksedantsfordownload_1?utm_source=youtube&utm_medium=narezka&utm_campaign=antioksedants&utm_content=luzhniki&utm_term=2025 🟢 Анализы на железодефицит https://sbsite.pro//checkupdonload_1?utm_source=youtube&utm_medium=narezka&utm_campaign=zda&utm_content=luzhniki&utm_term=2025 🟢 Тест на дефицит железа https://sbsite.pro//GDAtest_1?utm_source=youtube&utm_medium=narezka&utm_campaign=test_zda&utm_content=luzhniki&utm_term=2025 Видео с Семинар Максима Обухова в Лужниках, Октябрь 2025: "Самые часто задаваемые вопросы эндокринологу" Таймкода: 00:00 Железодефицит: Почему вы не восстанавливаетесь, даже если всё делаете "правильно"? 00:35 Скрытые причины низкой энергии: от гормонов до митохондрий 03:15 Почему именно ЖЕЛЕЗО? Самый распространенный дефицит 04:28 Железо и мозг: как дефицит убивает мотивацию (дофамин) и сон (серотонин) 05:57 Витамин D без железа бесполезен? Важная связь 07:25 Влияние на половые гормоны (тестостерон, эстрадиол) 08:06 Железо и энергия: митохондрии, миоглобин, выносливость 09:37 Щитовидная железа и риск гипотиреоза 12:26 Железо, воспаление и антиоксидантная защита (каталаза) 13:20 Кто в группе риска? Причины дефицита у мужчин и женщин Еще больше полезной информации в моем телеграм канале: https://t.me/obukhov_channel 👉 Подписывайтесь на канал Биохакинг | Максим Обухов | Нутрициология, чтобы не пропустить новые видео о биохакинге, здоровье и долголетии! Важные напоминания: 📍 Данное видео носит образовательный характер и не является медицинской рекомендацией. 📍 Дефицит железа и его коррекция — это задача для врача (терапевта, гематолога, нутрициолога). Перед приемом любых добавок необходима консультация специалиста и анализы. 📍 Самолечение может быть опасно, так как избыток железа также вреден. #биохакинг #витамины #железодефицит #нутрициология
Правильно питаетесь и тренируетесь, но чувствуете постоянную усталость, апатию и не довосстановление? Прогресс в спорте стоит на месте? В этом видео разбираем, почему дефицит железа — это №1 скрытая причина низкой энергии, плохого сна и отсутствия мотивации. Узнаете, как железо влияет на дофамин, серотонин, митохондрии, гормоны щитовидной железы и выносливость. Обсудим, почему добавки могут не работать и как правильно диагностировать проблему. 🟢 Гайд по антиоксидантам https://sbsite.pro//antioksedantsfordownload_1?utm_source=youtube&utm_medium=narezka&utm_campaign=antioksedants&utm_content=luzhniki&utm_term=2025 🟢 Анализы на железодефицит https://sbsite.pro//checkupdonload_1?utm_source=youtube&utm_medium=narezka&utm_campaign=zda&utm_content=luzhniki&utm_term=2025 🟢 Тест на дефицит железа https://sbsite.pro//GDAtest_1?utm_source=youtube&utm_medium=narezka&utm_campaign=test_zda&utm_content=luzhniki&utm_term=2025 Видео с Семинар Максима Обухова в Лужниках, Октябрь 2025: "Самые часто задаваемые вопросы эндокринологу" Таймкода: 00:00 Железодефицит: Почему вы не восстанавливаетесь, даже если всё делаете "правильно"? 00:35 Скрытые причины низкой энергии: от гормонов до митохондрий 03:15 Почему именно ЖЕЛЕЗО? Самый распространенный дефицит 04:28 Железо и мозг: как дефицит убивает мотивацию (дофамин) и сон (серотонин) 05:57 Витамин D без железа бесполезен? Важная связь 07:25 Влияние на половые гормоны (тестостерон, эстрадиол) 08:06 Железо и энергия: митохондрии, миоглобин, выносливость 09:37 Щитовидная железа и риск гипотиреоза 12:26 Железо, воспаление и антиоксидантная защита (каталаза) 13:20 Кто в группе риска? Причины дефицита у мужчин и женщин Еще больше полезной информации в моем телеграм канале: https://t.me/obukhov_channel 👉 Подписывайтесь на канал Биохакинг | Максим Обухов | Нутрициология, чтобы не пропустить новые видео о биохакинге, здоровье и долголетии! Важные напоминания: 📍 Данное видео носит образовательный характер и не является медицинской рекомендацией. 📍 Дефицит железа и его коррекция — это задача для врача (терапевта, гематолога, нутрициолога). Перед приемом любых добавок необходима консультация специалиста и анализы. 📍 Самолечение может быть опасно, так как избыток железа также вреден. #биохакинг #витамины #железодефицит #нутрициология