ОЧИЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ И БОЛИ 396 Гц + 417 Гц 🖤 | Медитация нового уровня
ОЧИЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ И БОЛИ 396 Гц + 417 Гц 🖤 | Медитация нового уровня 🎧 Эта медитация для тех, кто устал жить на фоне постоянного стресса и напряжения. Когда внутри много злости, обиды, тревоги, стыда, усталости, а снаружи нужно продолжать держать лицо. Медитация помогает снять эмоциональный перегруз, успокоить нервную систему, снизить уровень внутренней боли и вернуть себе ощущение опоры и спокойствия. Негативные эмоции никуда не исчезают, если их всё время подавлять. Они откладываются в теле, влияют на сон, концентрацию, реакции и ваше настроение. Эта медитация помогает аккуратно разгрузить нервную систему, дать выход накопленным эмоциям и снизить интенсивность внутренней боли, не ломая себя через силу. Эта медитация для вас если: ↬ в теле постоянная скованность: сжимается грудь, горло или живот; ↬ голова забита мыслями по кругу, сложно остановиться и выдохнуть; ↬ злость срывается на близких, хотя логикой вы понимаете, что не хотите так с ними поступать; ↬ накрывает вина и стыд за свои реакции; ↬ тяжело просыпаться, нет сил и мотивации, всё раздражает; ↬ прошлые обиды, травмы и сцены из прошлого всплывают снова и снова; ↬ внутри ощущение перегруза: как будто эмоций слишком много и они не помещаются; ↬ есть желание «отключиться», никого не видеть и ничего не чувствовать. Эта медитация даёт вам безопасное пространство, где можно постепенно сбросить напряжение и отпустить часть боли без насилия над собой. Ваша задача — надеть наушники, занять удобное положение и позволить телу сделать своё дело. Во время медитации держите внимание на дыхании и ощущениях в теле — особенно в области груди, живота и горла. Если поднимаются эмоции, слёзы или раздражение — это нормально. Так нервная система разгружается. 🌿 Аффирмации для медитации Их можно повторять шёпотом или про себя, выбирая то, что откликается сильнее: ↬Я имею право чувствовать все, что я чувствую. ↬ Внутренне напряжение и боль покинули мое тело. ↬ Я позволяю себе чувствовать и проживать свои эмоции. ↬ Я освобождаюсь от старых обид и тяжёлых воспоминаний. ↬ Я свободна от всего, что меня разрушает. ↬ Я выбираю спокойствие вместо постоянного внутреннего шума. ↬ Со мной всё в порядке. ↬ Моё тело расслабляется и восстанавливается. ↬ Я чувствую спокойствие и расслабление. ↬ Я чувствую себя в безопасности. 🌀 Звуковые технологии, встроенные в медитацию Тета-волны (4–8 Гц) помогают погрузить мозг в состояние глубокого расслабления, в котором легче отпускать напряжение и работать с застрявшими эмоциями. Бинауральные ритмы синхронизируют работу обоих полушарий, стабилизируют нервную систему и помогают проживать чувства мягче, без истерик и качелей. Частота 396 Гц традиционно используется для работы со страхом, виной и тяжёлыми эмоциями. Она помогает снижать их интенсивность и постепенно ослаблять их влияние на поведение и состояние тела. Частота 417 Гц поддерживает процессы выхода из старых сценариев и эмоциональных зацикливаний, помогает отпускать ситуации прошлого и разворачивать внимание в сторону настоящего. Фоновый звуковой слой сглаживает острые реакции, создаёт ощущение глубины и помогает легче удерживаться в процессе медитации. 🎧 Как слушать, чтобы получить максимальный эффект Эту медитацию особенно полезно включать, когда: ↬ накрывает тревога, злость, внутренняя дрожь или ощущение, что «ещё чуть-чуть и сорвусь»; ↬ после тяжёлых разговоров, конфликтов, ссор, рабочих перегрузок; ↬ всплывают прошлые обиды, травмы и чувства, которые сложно отпустить; ↬ вы чувствуете, что всё время на взводе или, наоборот, полностью выгорели; ↬ хочется «перезагрузить» эмоции и не тащить на себе весь этот груз дальше. Помимо медитации этот аудиокод можно слушать перед сном, во время спокойной прогулки, мягкой йоги, растяжки или любых рутинных дел, где не нужна максимальная концентрация. Даже если вы не отслеживаете каждый звук, ваше подсознание продолжает работать с эмоциональными реакциями и напряжением в теле. 🔗 Контакты для изготовления индивидуальных саблиминалов вы найдёте в шапке профиля. 💌 Если у вас есть желание выразить благодарность или поддержать развитие канала, вы можете отблагодарить меня любой суммой по сердцу: Карта Т-Банка 2200700628921073 Система Быстрых Платежей (в Т-Банк) по номеру 89956396333 Донат площадки: https://donatepay.ru/don/1424301 https://donate.stream/donate_68c113573fb37 PayPal https://www.paypal.me/YanaFenchak
ОЧИЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ И БОЛИ 396 Гц + 417 Гц 🖤 | Медитация нового уровня 🎧 Эта медитация для тех, кто устал жить на фоне постоянного стресса и напряжения. Когда внутри много злости, обиды, тревоги, стыда, усталости, а снаружи нужно продолжать держать лицо. Медитация помогает снять эмоциональный перегруз, успокоить нервную систему, снизить уровень внутренней боли и вернуть себе ощущение опоры и спокойствия. Негативные эмоции никуда не исчезают, если их всё время подавлять. Они откладываются в теле, влияют на сон, концентрацию, реакции и ваше настроение. Эта медитация помогает аккуратно разгрузить нервную систему, дать выход накопленным эмоциям и снизить интенсивность внутренней боли, не ломая себя через силу. Эта медитация для вас если: ↬ в теле постоянная скованность: сжимается грудь, горло или живот; ↬ голова забита мыслями по кругу, сложно остановиться и выдохнуть; ↬ злость срывается на близких, хотя логикой вы понимаете, что не хотите так с ними поступать; ↬ накрывает вина и стыд за свои реакции; ↬ тяжело просыпаться, нет сил и мотивации, всё раздражает; ↬ прошлые обиды, травмы и сцены из прошлого всплывают снова и снова; ↬ внутри ощущение перегруза: как будто эмоций слишком много и они не помещаются; ↬ есть желание «отключиться», никого не видеть и ничего не чувствовать. Эта медитация даёт вам безопасное пространство, где можно постепенно сбросить напряжение и отпустить часть боли без насилия над собой. Ваша задача — надеть наушники, занять удобное положение и позволить телу сделать своё дело. Во время медитации держите внимание на дыхании и ощущениях в теле — особенно в области груди, живота и горла. Если поднимаются эмоции, слёзы или раздражение — это нормально. Так нервная система разгружается. 🌿 Аффирмации для медитации Их можно повторять шёпотом или про себя, выбирая то, что откликается сильнее: ↬Я имею право чувствовать все, что я чувствую. ↬ Внутренне напряжение и боль покинули мое тело. ↬ Я позволяю себе чувствовать и проживать свои эмоции. ↬ Я освобождаюсь от старых обид и тяжёлых воспоминаний. ↬ Я свободна от всего, что меня разрушает. ↬ Я выбираю спокойствие вместо постоянного внутреннего шума. ↬ Со мной всё в порядке. ↬ Моё тело расслабляется и восстанавливается. ↬ Я чувствую спокойствие и расслабление. ↬ Я чувствую себя в безопасности. 🌀 Звуковые технологии, встроенные в медитацию Тета-волны (4–8 Гц) помогают погрузить мозг в состояние глубокого расслабления, в котором легче отпускать напряжение и работать с застрявшими эмоциями. Бинауральные ритмы синхронизируют работу обоих полушарий, стабилизируют нервную систему и помогают проживать чувства мягче, без истерик и качелей. Частота 396 Гц традиционно используется для работы со страхом, виной и тяжёлыми эмоциями. Она помогает снижать их интенсивность и постепенно ослаблять их влияние на поведение и состояние тела. Частота 417 Гц поддерживает процессы выхода из старых сценариев и эмоциональных зацикливаний, помогает отпускать ситуации прошлого и разворачивать внимание в сторону настоящего. Фоновый звуковой слой сглаживает острые реакции, создаёт ощущение глубины и помогает легче удерживаться в процессе медитации. 🎧 Как слушать, чтобы получить максимальный эффект Эту медитацию особенно полезно включать, когда: ↬ накрывает тревога, злость, внутренняя дрожь или ощущение, что «ещё чуть-чуть и сорвусь»; ↬ после тяжёлых разговоров, конфликтов, ссор, рабочих перегрузок; ↬ всплывают прошлые обиды, травмы и чувства, которые сложно отпустить; ↬ вы чувствуете, что всё время на взводе или, наоборот, полностью выгорели; ↬ хочется «перезагрузить» эмоции и не тащить на себе весь этот груз дальше. Помимо медитации этот аудиокод можно слушать перед сном, во время спокойной прогулки, мягкой йоги, растяжки или любых рутинных дел, где не нужна максимальная концентрация. Даже если вы не отслеживаете каждый звук, ваше подсознание продолжает работать с эмоциональными реакциями и напряжением в теле. 🔗 Контакты для изготовления индивидуальных саблиминалов вы найдёте в шапке профиля. 💌 Если у вас есть желание выразить благодарность или поддержать развитие канала, вы можете отблагодарить меня любой суммой по сердцу: Карта Т-Банка 2200700628921073 Система Быстрых Платежей (в Т-Банк) по номеру 89956396333 Донат площадки: https://donatepay.ru/don/1424301 https://donate.stream/donate_68c113573fb37 PayPal https://www.paypal.me/YanaFenchak