Тренировка с полотенцем! Плечи, спина, ноги!

Тренировка выполняется с использованием простого полотенца в среднем темпе и направлена на проработку всего тела. Первый элемент-работа на плечи, руки; второй-работа на мышцы кора, ноги; третий-работа на руки, спину, пресс; четвертый элемент-ноги, корпус, ягодицы. Тренировка не сложная, но очень полезная, благодаря своему функционалу и подойдет любому уровню подготовки. На ковриках немного пресса. Всем отличных результатов!