Интенсивная Кардио тренировка с элементами Кикбоксинга!

Тренировка выполняется в интенсивном темпе. Много махов ногами, но немного прыжков, поэтому подойдет начальному и среднему уровню пользователей. Кардио элементы можно заменить более легкими вариантами выполнения (все показано на тренировке). Работа в партере в планке, на мышцы рук, ягодиц и пресса. Всем хороших результатов!