Присел и пожал соточку. 10.12.21г.

Приседания, безусловно, заслуживают первое место среди самых полезных и естественных для нашего организма упражнений! В результате выполнения приседаний улучшается работа внутренних органов, отлично растёт мышечная масса, повышается базовый запас энергии. Собственный вес 70 кг., возраст 49 лет.