ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП ТРЕНИРОВКА 1 из 20

Фитнес дома - timestudy.ru ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП🦶 Подготовили для вас 20 видео уроков. Для первой тренировки вам понадобится: 1) теннисный мяч (1шт) 2) массажный мяч с пупырышками жёсткий (1шт). Для последующих 19 тренировок понадобится: 3) кирпич для йоги (1шт) 4) Фитнес резинки (3-5 кг). Ноги — наша опора, наш путь, наш ритм. Они несут нас сквозь дни и годы, не требуя ничего взамен. ❤👟 Современная обувь, особенно на плоской подошве или с высоким каблуком, часто ограничивает естественное движение стопы и работу её мышц. 👢 Стопа — это сложный механизм из 26 костей и множества мелких мышц Будем укреплять связочный аппарат Стимулировать нервные окончания Улучшается кровообращение, лимфоотток.