Завтрак на 516 каллорий
Каша:отруби овсяные 20 гр., соль, вода 100 гр., молоко 50 гр., паста арахисовая 10 гр. Выход 180 гр. кбжу 160.5/7/8.7/13.Овсяноблин:яйцо 55 гр., кабачок 70 гр. грудка гриль 55 гр., хлопья Геркулес 20 гр сыр лёгкий 42 гр., черри 15 гр., масло раст. 0.5 гр., разрыхл. 2 гр. Выход:236 гр.кбжу:355.4/35.5/20.9/15.6.
Каша:отруби овсяные 20 гр., соль, вода 100 гр., молоко 50 гр., паста арахисовая 10 гр. Выход 180 гр. кбжу 160.5/7/8.7/13.Овсяноблин:яйцо 55 гр., кабачок 70 гр. грудка гриль 55 гр., хлопья Геркулес 20 гр сыр лёгкий 42 гр., черри 15 гр., масло раст. 0.5 гр., разрыхл. 2 гр. Выход:236 гр.кбжу:355.4/35.5/20.9/15.6.