Остеохондроз мешает заснуть? Гимнастика для спины за 3 минуты убирает боль!

❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - https://mamatov.club/regheart3?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=heart&utm_content=6e0e18b2912e9ad876cdc2552694d616&utm_term=channel23812084 ✅ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - https://mamatov.club/regmetreload1?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=metreload&utm_content=6e0e18b2912e9ad876cdc2552694d616&utm_term=channel23812084 ? Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - https://mamatov.club/reghernia2?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=hernia&utm_content=6e0e18b2912e9ad876cdc2552694d616&utm_term=channel23812084 Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Что делать, если вы не можете заснуть из-за жутких болей в спине? Остеохондроз — ужасная проблема, отравляющая жизнь годами и десятилетиями. Невозможно долго сидеть, ходить, лежать. И поэтому я покажу простую трёхминутную гимнастику, после которой вы сможете уснуть спокойно и без боли. Я также советую выполнять эти упражнения и после пробуждения. Здоровье спины — здоровье всего организма! Это видео было для вас полезным? Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья ?? СТРУКТУРА: 00:00 — Вступление. Остеохондроз 01:30 — Делаем гимнастику 02:50 — Итоговые рекомендации ✔ Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCvPv... ?Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet ?Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778 ?Фейсбук - https://www.facebook.com/Klub.Mamatova/ ?Инстаграм - https://www.instagram.com/klub_mamatova/