Функциональная тренировка с собственным весом!

Тренировка выполняется без дополнительного оборудования в среднем темпе. В первых двух комбинациях работа на ноги и ягодицы, далее-руки, пресс и спина. Как и всегда, постаралась задействовать все мышечные группы. Есть прыжковые элементы, но не сложные и не много. На ковриках пресс, руки. Всем отличных результатов!