Сеанс управляемого дыхания — 11-минутная практика для расслабления и восстановления

Короткая, но глубокая дыхательная практика, созданная для снятия напряжения, снижения стресса и мягкого восстановления внутреннего баланса. Следуя спокойным инструкциям, вы сможете настроить дыхание, успокоить ум и почувствовать лёгкость в теле. Подходит для повседневной практики, отдыха после рабочего дня и коротких пауз в течение дня.