кардионевроз.mp4
«Это не сердце, а тревога: что такое кардионевроз и почему ЭКГ в норме?» Ко мне часто приходят клиенты с одним и тем же вопросом: «С моим сердцем что-то не так!». Они могут часами описывать свои ощущения: • 💔 **«Вот оно! Замерло, потом кувыркнулось, потом заколотилось как сумасшедшее»**. • 💔 **Постоянное чувство сжатия, тяжести или ноющей боли в груди.** • 💔 **Ощущение, что сердце бьется неровно, с перебоями (то пустота, то сильный удар).** • 💔 **Пугающая тахикардия — будто только что пробежал марафон, а просто сидишь на диване.** И самое главное — все анализы и ЭКГ в норме. Кардиолог разводит руками. Знакомо? Это состояние — **кардионевроз**. И его корень лежит не в сердечной мышце, а в нашей нервной системе. 🧠 **Что на самом деле происходит?** 1. **Тревога и паника — это мощный выброс адреналина.** Он готовит тело к «бою или бегству». Сердце получает команду: «Качай кровь быстрее!». Отсюда — учащенный пульс, скачки давления, ощущение, что сердце выпрыгнет из груди. 2. **Фокус внимания.** Испытав это один раз, человек начинает прислушиваться к своему сердцу с гипербдительностью. Малейшее изменение ритма (которое есть у всех!) воспринимается как катастрофа. Это запускает новый виток тревоги и... новый выброс адреналина. Порочный круг замыкается. 3. **Мышечное напряжение.** При хронической тревоге постоянно напряжены мышцы грудной клетки, плеч, спины. Это напряжение мозг может интерпретировать как боль или давление в области сердца. **Почему так страшно?** Потому что ощущения — самые что ни на есть реальные. Боль, сердцебиение, нехватка воздуха. Тело кричит об опасности. И логично предположить, что проблема в самом важном органе. **Что делать, если вы узнали себя?** 1. **Пройти обследование.** Это правило №1. Посетите кардиолога, чтобы исключить органические патологии. Это не просто «для галочки». Это даст вашему мозгу важный сигнал: «Сердце здорово. Искать причину нужно в другом». 2. **Понять механизм.** Осознание, что это «игра гормонов и нервов», а не надвигающийся инфаркт, — уже само по себе лечит. Вы не сходите с ума и не умираете, ваше тело просто слишком сильно и неадекватно реагирует на стресс. #паническиеатаки #тревога #невроз #пульс #ка
«Это не сердце, а тревога: что такое кардионевроз и почему ЭКГ в норме?» Ко мне часто приходят клиенты с одним и тем же вопросом: «С моим сердцем что-то не так!». Они могут часами описывать свои ощущения: • 💔 **«Вот оно! Замерло, потом кувыркнулось, потом заколотилось как сумасшедшее»**. • 💔 **Постоянное чувство сжатия, тяжести или ноющей боли в груди.** • 💔 **Ощущение, что сердце бьется неровно, с перебоями (то пустота, то сильный удар).** • 💔 **Пугающая тахикардия — будто только что пробежал марафон, а просто сидишь на диване.** И самое главное — все анализы и ЭКГ в норме. Кардиолог разводит руками. Знакомо? Это состояние — **кардионевроз**. И его корень лежит не в сердечной мышце, а в нашей нервной системе. 🧠 **Что на самом деле происходит?** 1. **Тревога и паника — это мощный выброс адреналина.** Он готовит тело к «бою или бегству». Сердце получает команду: «Качай кровь быстрее!». Отсюда — учащенный пульс, скачки давления, ощущение, что сердце выпрыгнет из груди. 2. **Фокус внимания.** Испытав это один раз, человек начинает прислушиваться к своему сердцу с гипербдительностью. Малейшее изменение ритма (которое есть у всех!) воспринимается как катастрофа. Это запускает новый виток тревоги и... новый выброс адреналина. Порочный круг замыкается. 3. **Мышечное напряжение.** При хронической тревоге постоянно напряжены мышцы грудной клетки, плеч, спины. Это напряжение мозг может интерпретировать как боль или давление в области сердца. **Почему так страшно?** Потому что ощущения — самые что ни на есть реальные. Боль, сердцебиение, нехватка воздуха. Тело кричит об опасности. И логично предположить, что проблема в самом важном органе. **Что делать, если вы узнали себя?** 1. **Пройти обследование.** Это правило №1. Посетите кардиолога, чтобы исключить органические патологии. Это не просто «для галочки». Это даст вашему мозгу важный сигнал: «Сердце здорово. Искать причину нужно в другом». 2. **Понять механизм.** Осознание, что это «игра гормонов и нервов», а не надвигающийся инфаркт, — уже само по себе лечит. Вы не сходите с ума и не умираете, ваше тело просто слишком сильно и неадекватно реагирует на стресс. #паническиеатаки #тревога #невроз #пульс #ка