Эльбрус 2023. 1часть. Моржи столицы

Начало похода на Эльбрус международной команды клуба "Моржи столицы" 1 - 4 сентября 20232 г. Часть 1. Старт и первая ночевка с урочища Джылы Су. Однодневный поход на корону Сирха. Серебряное озеро на поляне Эммануэля. Заплывы. Двухдневный поход на пик Калицкого и Ледовое озеро. Личный опыт закаливания Натальи Серой. Школа закаливания. Клуб "Моржи столицы" г. Москва. Рекомендации по тренировкам выносливости и укреплению здоровья через закаливание. Зимнее плавание и закаливание. Воздействие холода на человека.