КАК Я ХУДЕЮ ? рацион от модели на 3 дня без ограничений и диет 🥨

Привет, друзья 🪭 Можно ли похудеть комфортно, без ограничений, диет, рпп, перееданий и постоянной борьбы с собой - да, можно! Показала на своём примере в видео , как есть всё, что любишь и при этом худеть - план похудения от модели 🥨 🥬 Делюсь своим рационом на 3 дня - считаю калории, но при этом ем всё, что люблю. Про спорт во время похудения - так ли он важен и возможно ли похищение без спорта. Дала много лайфхаков и советов о том, как прийти в форму и не сойти с ума 😺 Любите себя и своё тело 🩷 ы4 Подписывайтесь на канал, впереди много интересного 💕 мой инст @yanadombrovskaya1 *инстаграм запрещён в РФ таймкоды: 00:01 - моя система похудения 02:27 - день 1 07:26 - как делаю кардио 10:08 - день 2 10:18 - про домашние тренировки 15:31 - про воду 18:25 - важная мысль о похудении 19:18 - день 3 21:41 - про дефицит калорий и белки 28:50 - заключение я показала исключительно свой рацион, никого не принуждаю есть точно так же #похудение #рацион #рецепты #чтояемзадень #ппрецепты #рационпп #еда #какпохудеть #тренировки #тренировкидома #yanadombrovskaya