Аудиомедитация "Колокол Безмолвия" | Audio meditation "Bell of Silence".
#медитация#meditation#yoga#йога 30-минутная медитация тишины, в течение которой через разные промежутки времени звучит колокол, напоминающий о безмолвии ума. Практикующий должен стараться, созерцая область над головой, находиться в безмыслии между двумя ударами колокола. Если эта задача окажется трудной, то попытаться удержать внутреннюю тишину во время звучания колокола. Медитация заканчивается тремя ударами. Выполняться она может как дома, так и в движении. Для этого можно использовать плеер с наушниками. Постарайтесь, чтобы звук колокола приносил вам покой и радость. A 30-minute silence meditation during which a bell sounds at various intervals to remind you of the silence of the mind. The practitioner should try, contemplating the area above the head, to be in thoughtlessness between two bells. If this task turns out to be difficult, then try to maintain inner silence while the bell sounds. The meditation ends with three strokes. It can be performed both at home and on the move. Try to make the sound of the bell bring you peace and joy.
#медитация#meditation#yoga#йога 30-минутная медитация тишины, в течение которой через разные промежутки времени звучит колокол, напоминающий о безмолвии ума. Практикующий должен стараться, созерцая область над головой, находиться в безмыслии между двумя ударами колокола. Если эта задача окажется трудной, то попытаться удержать внутреннюю тишину во время звучания колокола. Медитация заканчивается тремя ударами. Выполняться она может как дома, так и в движении. Для этого можно использовать плеер с наушниками. Постарайтесь, чтобы звук колокола приносил вам покой и радость. A 30-minute silence meditation during which a bell sounds at various intervals to remind you of the silence of the mind. The practitioner should try, contemplating the area above the head, to be in thoughtlessness between two bells. If this task turns out to be difficult, then try to maintain inner silence while the bell sounds. The meditation ends with three strokes. It can be performed both at home and on the move. Try to make the sound of the bell bring you peace and joy.