Функциональная тренировка на все тело без оборудования!

Функциональная тренировка на все тело без оборудования выполняется только с весом собственного тела. Все, что Вам нужно, это немного свободного места. Тренировка выполняется в среднем темпе. Есть Кардио элементы и элементы, выполняемые в планке. Кому нельзя прыгать, замените прыжки на шаги или простые подъемы. Работа на ковриках на пресс, ягодицы и плечи. Хороших результатов Всем!