Табата на степ платформе! 20-10-8!!

Табата основана на повторе интервалов работы и отдыха. Работа 20 секунд, отдых 10 секунд, повторов одного элемента 8, отдых между сменой упражнений 60 секунд. Во всем комплексе присутствуют упражнения на ноги, на пресс, на руки и кардио элементы, которые сменяют друг друга в определенной последовательности; работает ве тело. На этой тренировке мы используем Степ платформу в качестве дополнительного оборудования и используем ее впервые. Тренируйтесь вместе с нами. Отличных результатов!