Оригинальные блюда из лаваша. Понравятся не только тем, кто худеет
Горбуша в лаваше Готовим на 3 порции. Калорийность порции 337 ккал 🍽 Состав: Горбуша - 400 гр. Сыр творожный – 60 гр. Сметана 10% – 1 ст.л. Лаваш – 150 гр. Зелень, соль, перец- по вкусу ⠀ 🍽 Приготовление: Рыбу избавьте от кожи, костей и нарежьте очень мелко. Смешайте рыбу, сыр, сметану и укроп. Посолите, поперчите. Лаваш нарежьте на 6 широких и длинных полос. Кладите начинку на нижний левый угол и формируйте треугольник. У вас должно получиться 6 треугольников. Хорошо разогрейте духовку. Выпекайте треугольники 30 минут при t 180 C. На следующий день разогревайте конвертики на сухой сковороде. Грибной наполеон Готовим на 4 порции Калорийность порции 286 ккал 🍽 Состав: Лаваш тонкий – 200 гр. Лук - 2 шт. Рикотта - 200 гр. Шампиньоны - 600 гр. Сметана 15% - 2 ст.л. Чеснок - 1 средний зубчик ⠀ 🍽 Приготовление: ⠀ С помощью тарелки вырежьте из лаваша круглые коржи. Подсушите их на сковороде. Лук и шампиньоны нарежьте мелкими кубиками. Подсушите лук на ап сковороде до корочки, добавьте грибы. Тушите грибы до мягкости под крышкой.Снимите крышку и дайте жидкости испариться. Остудите грибы. Соедините грибы, сметану и рикотту. Добавьте тертый чеснок, посолите, поперчите, перемешайте. Соберите торт, чередуя коржи и начинку. Дайте постоять несколько часов для пропитки. Ленивый хычин Готовим на 3 порции Калорийность порции 219 ккал 🍽 Состав: Картофель – 120 гр. Лаваш тонкий – 90 гр. Сыр Сулугуни - 50 гр. Молоко 2,5% - 80 мл Яйцо - 1 шт. Йогурт греческий 2% - 2 ст.л. Ассорти зелени - 1 пучок Соль, перец - по вкусу 🍽 Приготовление: Картофель отварите в мундире. Остудите, очистите. Натрите на терке. Сулугуни натрите на терке. Зелень мелко нарубите. Соедините картофель, сыр, зелень, 1 ст.л. йогурта. Тщательно перемешайте. Посолите, поперчите. Лаваш порвите на очень мелкие кусочки. Соедините яйцо, молоко, и еще одну столовую ложку йогурта. Добавьте соль, перец и тщательно взбейте. Добавьте лаваш, перемешайте и оставьте набухать на 5-10 минут. В силиконовую форму для запекания выложите 1/2 смеси с лавашом. Далее равномерно распределите начинку. Верхним слоем распределите вторую часть лаваша. Выпекайте при t180C около 30 минут. Точное время зависит от вашей духовки. Можно приготовить в мультиварке. 💫 Хотите испытать действенный метод похудения на практике? Напишите Алисе "Хочу в Клуб" 👉 https://t.me/Alisa_diet 📌 Мы откроем для вас возможность сбросить лишний вес без строгих ограничений в питании, чрезмерных физических нагрузок и мучительного чувства голода. 📌 Позвольте себе разнообразие вкусных блюд и с радостью носите одежду, которая раньше была вам не по размеру.
Горбуша в лаваше Готовим на 3 порции. Калорийность порции 337 ккал 🍽 Состав: Горбуша - 400 гр. Сыр творожный – 60 гр. Сметана 10% – 1 ст.л. Лаваш – 150 гр. Зелень, соль, перец- по вкусу ⠀ 🍽 Приготовление: Рыбу избавьте от кожи, костей и нарежьте очень мелко. Смешайте рыбу, сыр, сметану и укроп. Посолите, поперчите. Лаваш нарежьте на 6 широких и длинных полос. Кладите начинку на нижний левый угол и формируйте треугольник. У вас должно получиться 6 треугольников. Хорошо разогрейте духовку. Выпекайте треугольники 30 минут при t 180 C. На следующий день разогревайте конвертики на сухой сковороде. Грибной наполеон Готовим на 4 порции Калорийность порции 286 ккал 🍽 Состав: Лаваш тонкий – 200 гр. Лук - 2 шт. Рикотта - 200 гр. Шампиньоны - 600 гр. Сметана 15% - 2 ст.л. Чеснок - 1 средний зубчик ⠀ 🍽 Приготовление: ⠀ С помощью тарелки вырежьте из лаваша круглые коржи. Подсушите их на сковороде. Лук и шампиньоны нарежьте мелкими кубиками. Подсушите лук на ап сковороде до корочки, добавьте грибы. Тушите грибы до мягкости под крышкой.Снимите крышку и дайте жидкости испариться. Остудите грибы. Соедините грибы, сметану и рикотту. Добавьте тертый чеснок, посолите, поперчите, перемешайте. Соберите торт, чередуя коржи и начинку. Дайте постоять несколько часов для пропитки. Ленивый хычин Готовим на 3 порции Калорийность порции 219 ккал 🍽 Состав: Картофель – 120 гр. Лаваш тонкий – 90 гр. Сыр Сулугуни - 50 гр. Молоко 2,5% - 80 мл Яйцо - 1 шт. Йогурт греческий 2% - 2 ст.л. Ассорти зелени - 1 пучок Соль, перец - по вкусу 🍽 Приготовление: Картофель отварите в мундире. Остудите, очистите. Натрите на терке. Сулугуни натрите на терке. Зелень мелко нарубите. Соедините картофель, сыр, зелень, 1 ст.л. йогурта. Тщательно перемешайте. Посолите, поперчите. Лаваш порвите на очень мелкие кусочки. Соедините яйцо, молоко, и еще одну столовую ложку йогурта. Добавьте соль, перец и тщательно взбейте. Добавьте лаваш, перемешайте и оставьте набухать на 5-10 минут. В силиконовую форму для запекания выложите 1/2 смеси с лавашом. Далее равномерно распределите начинку. Верхним слоем распределите вторую часть лаваша. Выпекайте при t180C около 30 минут. Точное время зависит от вашей духовки. Можно приготовить в мультиварке. 💫 Хотите испытать действенный метод похудения на практике? Напишите Алисе "Хочу в Клуб" 👉 https://t.me/Alisa_diet 📌 Мы откроем для вас возможность сбросить лишний вес без строгих ограничений в питании, чрезмерных физических нагрузок и мучительного чувства голода. 📌 Позвольте себе разнообразие вкусных блюд и с радостью носите одежду, которая раньше была вам не по размеру.