Фитнес резинка | Комплекс упражнений для мышц спины
#фитнесрезинка #тренировкаспины #фитнесрезинкаупражнения Функциональные мышцы спины помогают повысить устойчивость в вертикальных позах, сохранить позвоночник здоровым, а осанку красивой. Чтобы мышцы спины обладали необходимой функциональностью, их нужно тренировать. Спина - довольно большая группа мышц. Условно её можно поделить на верхнюю часть, среднюю и нижнюю. Почти каждая мышца спины участвует в акте дыхания. Структуры позвоночника и межпозвонковые диски питаются диффузно посредством окружающих их мышц. Если тонус окружающих мышц нарушен, то нарушается питание, происходят дегенеративные изменения в позвоночнике. Круглая спина, выдвинутая вперёд голова, впалая грудная клетка свидетельствуют о слабых мышцах спины. Предлагаем выполнить комплекс упражнений с фитнес резинкой и без резинки для того, чтобы проработать все мышцы спины. С помощью данных упражнений вы укрепите мышцы верхней части спины, средней и нижней. Упражнения доступны для детей и взрослых. Обращаем ваше внимание на то, чтобы не было противопоказаний к физической нагрузки! Желаем, чтобы ваша спина была здоровой, а осанка ровной! - Бесплатные вебинары каждый четверг - https://bit.ly/3AWAeTO - Сообщество родителей детей с ДЦП - https://bit.ly/2XUEk03 - Сайт "ДЦП Ангел" - https://bit.ly/39L51He - Инстаграм - https://bit.ly/3ihw9lz - Попробуй бесплатную неделю на курсе "ДЦП Ангел" - https://bit.ly/3ogTsA2 - Подпишись на канал ДЦП Ангел - https://bit.ly/2XTk9zr Этот канал посвящен теме ДЦП. Я отец ребенка с ДЦП и на протяжении нескольких лет рассматривал различные методики реабилитации на предмет применения в лечении ДЦП у дочери. После долгих исканий и экспериментов, Я пришёл к выводу, что основным инструментом развития Ангелины и ее двигательных навыков являются средства физической культуры! В 75% случаев дети с ДЦП, если с ними заниматься, овладевают ходьбой. Ну, а если не заниматься то, к сожалению, они подвергаются риску попасть в 25% тех, кто не ходит. Я знаю мам, которые истязают себя мыслями о том, что не могут заниматься с ребёнком или мало этому уделяют время. Сегодня у вас нет времени на пять упражнений, завтра на одно, послезавтра вы забудете о тренировках. Представьте, что будет через 2, 5, 10 лет. Каким вы видите ребёнка? Активным и жизнерадостным? Может ли он выполнять бытовые задачи? Сходить в туалет, умыться, почистить зубы, одеться, коммуницировать со сверстниками, играть в игрушки и ролевые игры, читать книжки, чему-то учиться? Как же заниматься так, чтобы минимизировать риски? Необходимо с года приучать к физиологичный вертикальной позе, укреплять ноги, улучшать равновесие, удерживать вертикальную линию тела, согласовывать работу верхних и нижних конечностей. Всё это в рамках ежедневных упражнений. Подпишитесь на канал ДЦП Анегл, чтобы тренироваться и достигать результатов вместе с нами - https://www.youtube.com/channel/UCXGMh_46O2Vey6GJfpAkp-A #фитнесрезинка, #тренировкаспины, #фитнесрезинкаупражнения, #мышцыспины, #сколиоз, #позвоночник, #поверхностныемышцыспины, #лечениесколиоза, #сколиозудетей, #упражнениясрезинкой, #сутулость, #таз, #поясница, #красиваяосанка, #болитшея, #упражнениядляспины, #глубокиемышцыспины, #сколиозлечение, #круглаяспина, #осанка, #тренировкасрезинкой, #какисправитьосанку, #перекос, #упражнениядляосанки КОНТАКТЫ: solovey2017@yandex.ru Кроме того своей миссией считаю информационную поддержку родителей детей с церебральным параличом. Для этого мною созданы: Аккаунт в инстаграм, в котором я ежедневно публикую полезные статьи и видеоматериалы по теме ДЦП - https://www.instagram.com/dcp_angel/ - Фейсбук https://www.facebook.com/dcpangel - ВК https://vk.com/roman_trener - Одноклассники https://ok.ru/romantrener - Сайт, на котором вы сможете найти информацию, статьи и упражнения: https://dcpangel.ru/ - Онлайн школа "ДЦП Ангел" в которой родители получают представление о занятиях с ребёнком: http://dcpschool.tilda.ws/ А также сообщества в популярных мессенджерах: WatsApp https://chat.whatsapp.com/GCRbMWgU7388UdznjTQH1w - Telegram канал https://t.me/dcp_angel_channel Смотрите также видео - https://www.youtube.com/watch?v=aT7VJ5LxShM&t=7s - упражнения для таза при ДЦП https://www.youtube.com/watch?v=XSWr3FPGzqI&t=9s - 100% метод лечения ДЦП https://www.youtube.com/watch?v=AUjKVJ8FhMY&t=6s - Что делать, когда ребенок не может согнуть колени https://www.youtube.com/watch?v=UjzMSLZ7lIM&t=1s - Никита Рунов. ДЦП - Спастическая диплегия #фитнес резинкатренировка спиныфитнес резинка упражненияповерхностные мышцы спинылечение сколиозасколиоз у детейупражнения с резинкойкрасивая осанкаболит шеяупражнения для спиныглубокие мышцы спинысколиоз лечениекруглая спинатренировка с резинкойкак исправить осанкуупражнения для осанкиБобат терапияправильная осанкаровная осанкакак исправить сутулость
#фитнесрезинка #тренировкаспины #фитнесрезинкаупражнения Функциональные мышцы спины помогают повысить устойчивость в вертикальных позах, сохранить позвоночник здоровым, а осанку красивой. Чтобы мышцы спины обладали необходимой функциональностью, их нужно тренировать. Спина - довольно большая группа мышц. Условно её можно поделить на верхнюю часть, среднюю и нижнюю. Почти каждая мышца спины участвует в акте дыхания. Структуры позвоночника и межпозвонковые диски питаются диффузно посредством окружающих их мышц. Если тонус окружающих мышц нарушен, то нарушается питание, происходят дегенеративные изменения в позвоночнике. Круглая спина, выдвинутая вперёд голова, впалая грудная клетка свидетельствуют о слабых мышцах спины. Предлагаем выполнить комплекс упражнений с фитнес резинкой и без резинки для того, чтобы проработать все мышцы спины. С помощью данных упражнений вы укрепите мышцы верхней части спины, средней и нижней. Упражнения доступны для детей и взрослых. Обращаем ваше внимание на то, чтобы не было противопоказаний к физической нагрузки! Желаем, чтобы ваша спина была здоровой, а осанка ровной! - Бесплатные вебинары каждый четверг - https://bit.ly/3AWAeTO - Сообщество родителей детей с ДЦП - https://bit.ly/2XUEk03 - Сайт "ДЦП Ангел" - https://bit.ly/39L51He - Инстаграм - https://bit.ly/3ihw9lz - Попробуй бесплатную неделю на курсе "ДЦП Ангел" - https://bit.ly/3ogTsA2 - Подпишись на канал ДЦП Ангел - https://bit.ly/2XTk9zr Этот канал посвящен теме ДЦП. Я отец ребенка с ДЦП и на протяжении нескольких лет рассматривал различные методики реабилитации на предмет применения в лечении ДЦП у дочери. После долгих исканий и экспериментов, Я пришёл к выводу, что основным инструментом развития Ангелины и ее двигательных навыков являются средства физической культуры! В 75% случаев дети с ДЦП, если с ними заниматься, овладевают ходьбой. Ну, а если не заниматься то, к сожалению, они подвергаются риску попасть в 25% тех, кто не ходит. Я знаю мам, которые истязают себя мыслями о том, что не могут заниматься с ребёнком или мало этому уделяют время. Сегодня у вас нет времени на пять упражнений, завтра на одно, послезавтра вы забудете о тренировках. Представьте, что будет через 2, 5, 10 лет. Каким вы видите ребёнка? Активным и жизнерадостным? Может ли он выполнять бытовые задачи? Сходить в туалет, умыться, почистить зубы, одеться, коммуницировать со сверстниками, играть в игрушки и ролевые игры, читать книжки, чему-то учиться? Как же заниматься так, чтобы минимизировать риски? Необходимо с года приучать к физиологичный вертикальной позе, укреплять ноги, улучшать равновесие, удерживать вертикальную линию тела, согласовывать работу верхних и нижних конечностей. Всё это в рамках ежедневных упражнений. Подпишитесь на канал ДЦП Анегл, чтобы тренироваться и достигать результатов вместе с нами - https://www.youtube.com/channel/UCXGMh_46O2Vey6GJfpAkp-A #фитнесрезинка, #тренировкаспины, #фитнесрезинкаупражнения, #мышцыспины, #сколиоз, #позвоночник, #поверхностныемышцыспины, #лечениесколиоза, #сколиозудетей, #упражнениясрезинкой, #сутулость, #таз, #поясница, #красиваяосанка, #болитшея, #упражнениядляспины, #глубокиемышцыспины, #сколиозлечение, #круглаяспина, #осанка, #тренировкасрезинкой, #какисправитьосанку, #перекос, #упражнениядляосанки КОНТАКТЫ: solovey2017@yandex.ru Кроме того своей миссией считаю информационную поддержку родителей детей с церебральным параличом. Для этого мною созданы: Аккаунт в инстаграм, в котором я ежедневно публикую полезные статьи и видеоматериалы по теме ДЦП - https://www.instagram.com/dcp_angel/ - Фейсбук https://www.facebook.com/dcpangel - ВК https://vk.com/roman_trener - Одноклассники https://ok.ru/romantrener - Сайт, на котором вы сможете найти информацию, статьи и упражнения: https://dcpangel.ru/ - Онлайн школа "ДЦП Ангел" в которой родители получают представление о занятиях с ребёнком: http://dcpschool.tilda.ws/ А также сообщества в популярных мессенджерах: WatsApp https://chat.whatsapp.com/GCRbMWgU7388UdznjTQH1w - Telegram канал https://t.me/dcp_angel_channel Смотрите также видео - https://www.youtube.com/watch?v=aT7VJ5LxShM&t=7s - упражнения для таза при ДЦП https://www.youtube.com/watch?v=XSWr3FPGzqI&t=9s - 100% метод лечения ДЦП https://www.youtube.com/watch?v=AUjKVJ8FhMY&t=6s - Что делать, когда ребенок не может согнуть колени https://www.youtube.com/watch?v=UjzMSLZ7lIM&t=1s - Никита Рунов. ДЦП - Спастическая диплегия #фитнес резинкатренировка спиныфитнес резинка упражненияповерхностные мышцы спинылечение сколиозасколиоз у детейупражнения с резинкойкрасивая осанкаболит шеяупражнения для спиныглубокие мышцы спинысколиоз лечениекруглая спинатренировка с резинкойкак исправить осанкуупражнения для осанкиБобат терапияправильная осанкаровная осанкакак исправить сутулость