Влияние медитации на личностное развитие

Медитация - тихий разговор с собой. Как она меняет личность и жизнь Медитация - это не просто тишина, это встреча с собой. В этом видео я расскажу, как практика осознанности помогает нам расти, понимать свои эмоции, перестать действовать на автопилоте и наконец услышать себя. Почему именно в паузе между “почувствовал” и “среагировал” рождается свобода? Как медитация помогает не убегать от трудных чувств, а проживать их - спокойно и мудро? И что меняется, когда в голове становится меньше шума, а внутри - больше ясности? Пора перестать искать ответы снаружи. Самые важные - всегда были внутри. 🌿 ✨ Подписывайся, если тебе близки темы внутреннего роста и осознанности. #медитация #личностноеразвитие #осознанность #самопознание #внутренниймир