СДВГ и порядок: как реально управлять временем и энергией
🎓 Попробуйте себя в роли студента УОМ — узнайте, как мозг управляет нашими решениями, эмоциями и качеством жизни: https://clck.ru/3QRJ4T PreventEra — бренд профессиональной линейки продуктов для здоровья и красоты, созданный врачами превентивной и антивозрастной медицины. получите скидку на всю продукцию бренда 10% 👉 https://clck.ru/3QRJ5p _________________________ Когда ты понимаешь, что нужно делать… но не делаешь — это не лень. Это особенности регуляции мозга при синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) В выпуске разбираем: – почему “силы воли” при СДВГ почти не работает, – что происходит в мозге в момент срыва, – как научиться управлять энергией, а не себя ругать, – какие простые практики помогают удерживать порядок и стабильность. Это честный разговор о дисциплине, которая не разрушает — а действительно работает. _________________________ 📌 Содержание видео: 00:00 — Вступление 01:22 — Знакомство с экспертами 07:24 — Мотивация и дисциплина 13:11 — Обучение в УОМ 14:17 — Почему дисциплина при СДВГ особенно сложна 16:50 – Чувство вины и ошибки: Как СДВГ мешает самооценке 20:50 — PreventEra — бренд профессиональной линейки продуктов для здоровья и красоты 22:12 — Почему после 30 лет снижается мотивация 25:10 — Дофаминовая саморегуляция 30:43 — Откуда берётся синдром СДВГ? 35:35 — Регуляция нервной системы у детей 42:23 — Методы выстраивания дисциплины: Стратегии без стресса 01:01:00 — Практические советы на каждый день: Мини-привычки и планирование 01:12:04 — Адаптогены: что это, действие и применение 01:17:28 – Итоги и рекомендации: Как поддерживать дисциплину регулярно _________________________ 📰 МЫ В СОЦ.СЕТЯХ Все программы: https://uom.education/ ТГ-канал: https://t.me/uom_education ВК Сообщество: https://vk.com/uom.lectures Инстаграм*: / uom.education *Instagram (запрещён в России, принадлежит Meta) Реклама. ООО "УОМ", ИНН: 7707443190 erid: 2Vtzqw84YSc _________________________ #здоровье #дисциплина #сдвг
🎓 Попробуйте себя в роли студента УОМ — узнайте, как мозг управляет нашими решениями, эмоциями и качеством жизни: https://clck.ru/3QRJ4T PreventEra — бренд профессиональной линейки продуктов для здоровья и красоты, созданный врачами превентивной и антивозрастной медицины. получите скидку на всю продукцию бренда 10% 👉 https://clck.ru/3QRJ5p _________________________ Когда ты понимаешь, что нужно делать… но не делаешь — это не лень. Это особенности регуляции мозга при синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) В выпуске разбираем: – почему “силы воли” при СДВГ почти не работает, – что происходит в мозге в момент срыва, – как научиться управлять энергией, а не себя ругать, – какие простые практики помогают удерживать порядок и стабильность. Это честный разговор о дисциплине, которая не разрушает — а действительно работает. _________________________ 📌 Содержание видео: 00:00 — Вступление 01:22 — Знакомство с экспертами 07:24 — Мотивация и дисциплина 13:11 — Обучение в УОМ 14:17 — Почему дисциплина при СДВГ особенно сложна 16:50 – Чувство вины и ошибки: Как СДВГ мешает самооценке 20:50 — PreventEra — бренд профессиональной линейки продуктов для здоровья и красоты 22:12 — Почему после 30 лет снижается мотивация 25:10 — Дофаминовая саморегуляция 30:43 — Откуда берётся синдром СДВГ? 35:35 — Регуляция нервной системы у детей 42:23 — Методы выстраивания дисциплины: Стратегии без стресса 01:01:00 — Практические советы на каждый день: Мини-привычки и планирование 01:12:04 — Адаптогены: что это, действие и применение 01:17:28 – Итоги и рекомендации: Как поддерживать дисциплину регулярно _________________________ 📰 МЫ В СОЦ.СЕТЯХ Все программы: https://uom.education/ ТГ-канал: https://t.me/uom_education ВК Сообщество: https://vk.com/uom.lectures Инстаграм*: / uom.education *Instagram (запрещён в России, принадлежит Meta) Реклама. ООО "УОМ", ИНН: 7707443190 erid: 2Vtzqw84YSc _________________________ #здоровье #дисциплина #сдвг