Упражнения на дыхание. Полное оздоровление организма

Делаю в санатории в Крыму. Можете делать одновременно со мной. Вдыхаем носом, выдыхаем носом на три счёта, ровно, без резкости. На видео дыхание идёт шумно через рот, чтоб было понятно, что оно должно быть ровным. Ещё это для контроля преподавателем на правильность выполнения. Но сами дома выдыхаем ровно через нос. Во время освоения техники можно выдыхать шумно через рот, но правильно через нос. Точки Уманской, которые идут перед техникой дыхания, надо делать ежедневно. Через три месяца ежедневной практики этих точек простуды отступают. Мой телеграм-канал: https://t.me/milshinas