Куриный лагман

Готовим на 3 порции. Калорийность порции 344 ккал 🍽️ Состав: 🍗Филе бедра курицы - 300 гр. 🍜Лапша домашняя или для лагмана – 90 гр. 🍅Помидоры - 2 шт. 🥔Картофель – 2 шт. 🥕Морковь – 1 шт. 🧅Лук – 1 шт. 🫑Перец болгарский – 1 шт. 🥄Масло растительное – 1 ч.л. 🥫Томатная паста – 1 ст.л. 🧄Чеснок- 3-5 зубчиков 🥬Ассорти свежей зелени 🧂Соль, перец, лавровый лист, кориандр по вкусу 🍽️ Приготовление: ⠀ Нарежьте лук, перец, картофель и морковь. Курицу порежьте на средние куски. ⠀ Помидоры опустите в кипяток примерно на 1 минуту. После ополосните холодной водой и очистите от кожицы. Нарежьте кубиками. ⠀ Смажьте сковороду маслом и обжарьте лук до золотого цвета. Выложите курицу и подрумяньте кусочки со всех сторон. Добавьте картофель и обжаривайте 3 минуты. Потом выложите в сковороду перец и морковь, готовьте 5-7 минут. Добавьте помидоры, обжаривайте 2 минуты, пока не пустят сок. ⠀ Переложите в кастрюлю, добавьте томатную пасту, чеснок, часть зелени и разбавьте кипятком по вашему вкусу. Посолите, поперчите, возьмите лавровый лист и специи по вашему вкусу. Тушите на небольшом огне под крышкой примерно 10 минут. ⠀ Лапшу отварите отдельно. Выложите в глубокую тарелку сначала лапшу, потом влейте суп и посыпьте свежей зеленью. 🎁 Получите свой подарок от Клуба снижения веса Lalavita: урок «Метод 5-ти шагов»! 📌Мы покажем вам эффективный путь к уменьшению веса всего за пять простых шагов, без изнурительных диет, физических упражнений и чувства голода. 📌 Позвольте себе разнообразие вкусных блюд и с радостью носите одежду, которая раньше была вам не по размеру. Получите 🎁 https://lalavita.site/2/?utm_source=rutube_grupa&utm_medium=vezde