22. Отклонение в сторону целого
Чтобы закрепить знания и получать ежедневные порции полезных инсайтов, присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram-канале «Ошибк Шибки». Здесь мы кратко и емко разбираем конкретные примеры искажений из повседневности, делимся интересными фактами и проводим мини-эксперименты. Это ваш ежедневный тренажер для развития гибкого и острого ума. ➠ Переходите по ссылке и подписывайтесь: https://t.me/error_verus (или укажите актуальную ссылку) Всё о когнитивных искажениях, которые управляют вашими решениями. Краткие разборы ошибок мышления с простыми советами, как их избегать. ➠ Продолжение онлайн-курса ментальных ошибок: stepik.org/244049 Когнитивное искажение: Отклонение в сторону целого (англ. unit bias) Ситуация: ты покупаешь большую пачку чипсов. Производитель указал на упаковке, что одна порция это 30 грамм, но вся пачка содержит 150 грамм. Ты открываешь ее и съедаешь все содержимое за один присест, не задумываясь о делении на порции. Эффект: ты чувствуешь удовлетворение от того, что закончил целую пачку. Однако вскоре ты можешь почувствовать тяжесть и осознать, что съел в пять раз больше заявленной порции. Ты не испытываешь голода, но пустая упаковка сигнализирует мозгу, что "задача выполнена". В чем подвох (т.е. какая когнитивная ошибка): этот вид ментального искажения именуется Отклонение в сторону целого (англ. unit bias). Подвох в том, что твой мозг автоматически воспринимает предложенную единицу (целую пачку, одну бутылку, одну тарелку) как правильную и единственно возможную норму потребления, вместо того чтобы объективно оценить, сколько тебе на самом деле нужно. Проще говоря: ты считаешь, что если что-то дано как одно целое, то это и есть одна правильная порция для тебя. Целую шоколадку нужно съесть целиком, целый стакан нужно выпить до дна, даже если ты уже сыт или не хочешь пить. Контрмера: прежде чем съесть или выпить что-то целое, спроси себя: "Мне действительно нужно все это количество прямо сейчас?". Осознанно дели целое на части. Например, отломи половину шоколадки и убери ее, налей половину стакана сока или пересыпь часть чипсов из большой пачки в миску. Так ты будешь контролировать размер порции, а не следовать за условной "единицей".
Чтобы закрепить знания и получать ежедневные порции полезных инсайтов, присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram-канале «Ошибк Шибки». Здесь мы кратко и емко разбираем конкретные примеры искажений из повседневности, делимся интересными фактами и проводим мини-эксперименты. Это ваш ежедневный тренажер для развития гибкого и острого ума. ➠ Переходите по ссылке и подписывайтесь: https://t.me/error_verus (или укажите актуальную ссылку) Всё о когнитивных искажениях, которые управляют вашими решениями. Краткие разборы ошибок мышления с простыми советами, как их избегать. ➠ Продолжение онлайн-курса ментальных ошибок: stepik.org/244049 Когнитивное искажение: Отклонение в сторону целого (англ. unit bias) Ситуация: ты покупаешь большую пачку чипсов. Производитель указал на упаковке, что одна порция это 30 грамм, но вся пачка содержит 150 грамм. Ты открываешь ее и съедаешь все содержимое за один присест, не задумываясь о делении на порции. Эффект: ты чувствуешь удовлетворение от того, что закончил целую пачку. Однако вскоре ты можешь почувствовать тяжесть и осознать, что съел в пять раз больше заявленной порции. Ты не испытываешь голода, но пустая упаковка сигнализирует мозгу, что "задача выполнена". В чем подвох (т.е. какая когнитивная ошибка): этот вид ментального искажения именуется Отклонение в сторону целого (англ. unit bias). Подвох в том, что твой мозг автоматически воспринимает предложенную единицу (целую пачку, одну бутылку, одну тарелку) как правильную и единственно возможную норму потребления, вместо того чтобы объективно оценить, сколько тебе на самом деле нужно. Проще говоря: ты считаешь, что если что-то дано как одно целое, то это и есть одна правильная порция для тебя. Целую шоколадку нужно съесть целиком, целый стакан нужно выпить до дна, даже если ты уже сыт или не хочешь пить. Контрмера: прежде чем съесть или выпить что-то целое, спроси себя: "Мне действительно нужно все это количество прямо сейчас?". Осознанно дели целое на части. Например, отломи половину шоколадки и убери ее, налей половину стакана сока или пересыпь часть чипсов из большой пачки в миску. Так ты будешь контролировать размер порции, а не следовать за условной "единицей".