Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?

❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - https://mamatov.club/regheart3?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=heart&utm_content=8804293dff42368d0671b5303dcbfd67&utm_term=channel23812084 ✅ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - https://mamatov.club/regmetreload1?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=metreload&utm_content=8804293dff42368d0671b5303dcbfd67&utm_term=channel23812084 ? Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - https://mamatov.club/reghernia2?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=hernia&utm_content=8804293dff42368d0671b5303dcbfd67&utm_term=channel23812084 ▶ Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть https://www.youtube.com/watch?v=rOCnlwDXP1o Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Люди десятилетиями спят в неправильных позах и тем самым разрушают своё здоровье. Казалось бы, какая разница нашему сердцу или позвоночнику, как мы спим? Колоссальная! В этом выпуске я расскажу про сон вредный и сон полезный. — Что такое «синдром пьяной ночи»? — Как избежать инсульта? — Самые опасные позы — Как правильно спать? Дорогие друзья, если вам интересна тема приспособлений для правильного сна, обязательно напишите об этом в комментариях. Это видео было для вас полезным? Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья ?? СТРУКТУРА: 00:00 — Опасные позы 00:43 — Мелатонин 02:08 — Спим правильно 03:13 — № 1. На животе 04:00 — № 2. На спине 04:36 — № 3. Раскинутая рука 05:23 — Как правильно спать? 07:28 — Резюме выпуска ✔ Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCvPvF5tDp6rmeGTPtdpL74Q?sub_confirmation=1 ? Rutube https://rutube.ru/channel/23812084/? ? Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/mamatovcom ?Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet ?Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778