Как ходить, чтобы укрепить мышцы. Гуляем 10 км С ПОЛЬЗОЙ

Делаете 10 тысяч шагов за день? Круто! Но вы хоть какой-нибудь эффект ощущаете от этих прогулок? Моё чутьё подсказывает, что ответ - нет. Давайте я вам расскажу и покажу, как нужно ходить, чтобы получить реальную пользу (и удовольствие) даже от 100 пройденных шагов, а не вот это вот всё Онлайн консультация: https://vk.com/yarikonru?w=product-171016427_7224117 Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/remove Подписывайтесь на канал Telegram: https://t.me/konyshkov_tg Добавляйте меня в друзья в ВК: https://vk.com/addsugar