Капустная запеканка с фаршем. Вкусный ужин для тех, кто заботится о фигуре
Любители народных средств считают,что капустный сок обладает омолаживающим эффектом, поэтому используют его в качестве лосьона или основы для масок. А мы нашли для капусты лучшее применение. Приготовьте запеканку от Клуба снижения веса LALAVITA, она вам понравится. Готовим на 3 порции. Калорийность порции: 282 ккал Статичный рецепт здесь: https://dzen.ru/b/ZR6EWfWoqXY_7i_U?share_to=link Состав: Фарш куриный - 350 гр. Капуста белокачанная- 500 гр. Лук репчатый- 1 шт. Морковь- 1 шт. Йогурт натуральный ложковый - 200 гр. Сыр твердый (легкий) – 40 гр. Прованские травы- по вкусу. Соль, специи-по вкусу. ⠀ Приготовление: Лук мелко порежьте, морковь натрите на некрупной терке. Смажьте АП сковороду растительным маслом с помощью кисти и подсушите овощи. Выложите на сковороду нашинкованную капусту, добавьте немного воды и тушите 15-20 минут. Снимите капусту с огня, остудите и слейте лишнюю жидкость. Можно подержать в дуршлаге пару минут. Добавьте йогурт, мелко тертый сыр, соль, специи. В силиконовую форму для запекания выложите ½ часть капусты, сверху весь фарш и потом опять слой капусты. Запекайте при t180C 25-30 минут.
Любители народных средств считают,что капустный сок обладает омолаживающим эффектом, поэтому используют его в качестве лосьона или основы для масок. А мы нашли для капусты лучшее применение. Приготовьте запеканку от Клуба снижения веса LALAVITA, она вам понравится. Готовим на 3 порции. Калорийность порции: 282 ккал Статичный рецепт здесь: https://dzen.ru/b/ZR6EWfWoqXY_7i_U?share_to=link Состав: Фарш куриный - 350 гр. Капуста белокачанная- 500 гр. Лук репчатый- 1 шт. Морковь- 1 шт. Йогурт натуральный ложковый - 200 гр. Сыр твердый (легкий) – 40 гр. Прованские травы- по вкусу. Соль, специи-по вкусу. ⠀ Приготовление: Лук мелко порежьте, морковь натрите на некрупной терке. Смажьте АП сковороду растительным маслом с помощью кисти и подсушите овощи. Выложите на сковороду нашинкованную капусту, добавьте немного воды и тушите 15-20 минут. Снимите капусту с огня, остудите и слейте лишнюю жидкость. Можно подержать в дуршлаге пару минут. Добавьте йогурт, мелко тертый сыр, соль, специи. В силиконовую форму для запекания выложите ½ часть капусты, сверху весь фарш и потом опять слой капусты. Запекайте при t180C 25-30 минут.