Тренировка на дисках! Работают все группы мышц!

Тренировка на дисках прорабатывает мышцы ног, рук, пресса и спины! Групповая, продолжительность 1 час 30 минут, темп средний. Подходит для любого уровня подготовки. Диски можно заменить простыми тряпочками или носочками. Разминка, основная часть связка, работа в партере на спину, руки, пресс и заминка!