Сгибание голени лёжа с манжетами

Сгибание голени лёжа на спине с резиновыми эспандерами и манжетами эффективно прорабатывает заднюю поверхность бедра. Упражнение выполняется в контролируемом темпе, улучшает силу бицепса бедра и помогает укрепить коленный сустав без ударной нагрузки. #задняяповерхностьбедра #бицепсбедра #ноги #фитнесдома #манжеты #эспандер #FITFILIP #силоваятренировка 🔹 Наш сайт: https://fitfilip.ru 🟣 Эспандеры и фитнес-резинки на WB: https://www.wildberries.ru/brands/950266-fitfilip 🎦 Видео тренировки: https://fitfilip.ru/video 📰 Полезные статьи и лайфхаки: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip 🔹 Telegram: https://t.me/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома