10 дней медитации в полном молчании. Випассана.

Я провел 10 дней абсолютно без связи в Африке и взял обет молчания на все время практики. В этом выпуске я делюсь личным опытом прохождения Випассаны - практики глубокой тренировки сознания, внимания и ума. Также делюсь личными ощущениями, инсайтами и выводами: является ли Випассана настоящим отдыхом для психики и должен ли каждый человек хотя бы раз пройти этот опыт. -------------------------------- Таймкоды 00:00 - Випассана - Методика тренировки сознания, ума и внимания. 02:03 - Как организуют Випассану 03:29 - Молчание 05:14 - Питание 06:19 - Физические упражнения 07:34 - Распорядок дня 10:15 - Техники Випассана 13:21 - Практики Випассана и боли 17:53 - Приятные ощущения на 7-8 день 22:00 - Другие эффекты практики 23:30 - Випассана - попсовая практика? Мое мнение 28:49 - Кому и зачем нужна Випассана 31:47 - Випассана - настоящий отдых 35:56 - Мои ощущения во время практики Випассана 40:00 - Итоги. Каждый должен попробовать Випассану? ____ Полезные ссылки 🔗 Telegram: https://t.me/just_be_telegram 🔗 ИГ (доступ запрещен в РФ): https://www.instagram.com/sergey.justbe?igsh=MWhyaTQwNTZ3YWszdA==