Жиросжигающая тренировка для девушки #1

Дорогие девушки, специально для вас подготовил тренировку, которая поможет вам попотеть. Перед началом выполнения просмотрите полностью видео после повторяйте. Как выполнять: Выполняем друг за другом с минимальным отдыхом. Отдых между кругами от 2-ух до 5-и минут. Количество повторений подбираем под себя, я укажу минимальное: Упражнения: Min 2 круга 1. Приседания+ мах ногой в сторону * по 10 2. Динамическая растяжка ягодиц * по 10 3. Полувыпад + пинок * по 10 4. Лифты + лодочка * 5 5. Отжимания ( простая версия) *5 6. Отжимания + отведения попы * 5 Не забываем подписываться на мой телеграмм канал 👇 https://t.me/+PhcxchmH0lk1MzAy Мои соц.сети : Я ВКонтакте: vk.com/karyagin_fitness ВК сообщество https://vk.com/karyagin_fit Нельзяграм: https://www.instagram.com/karyagin_fit?igsh=MWQ3dHB1bHY0cjNvYQ== Телеграмм: https://t.me/karyagin_fitness