Заминка на низ тела - после силовой тренировки.

Данный комплекс можно выполнять как после основной тренировки так и в отдельный день. Начинать с 20-30 секунд, далее можно увеличить в зависимости от потребности и цели. По ссылке можно забрать полезный материал про Мифы фитнеса! https://t.me/karyagin_fit/918 Ссылки на мои соц.сети: Нельзяграм: https://www.instagram.com/karyagin_fit?igsh=MWQ3dHB1bHY0cjNvYQ== Телеграмм канал: https://t.me/karyagin_fit Телеграмм: https://t.me/karyagin_fitness