Тренировка с Денисом Волковым - Ягодицы и ноги

🔥 Тренировка на Ягодицы и ноги — всё, что нужно для сильных, подтянутых бёдер и упругих ягодиц! Развиваем подвижность, выносливость и силу с фитнес-резинками. Всего полчаса — и ты почувствуешь результат 💪 #FITFILIP #тренировкавдома #ягодицыиноги #фитнесрезинки #похудение #здоровоетело #упражнениядляягодиц #функциональныйтренинг #домашнийфитнес #мотивация #спортонлайн 00:00 - приветствие 00:21 - Подвижность бедер с наклоном 1:46 - Подъемы таза из седа 3:04 - болгарские выпады с поворотом 5:52 - Прыжок внутрь / наружу с касанием 10:54 - Ягодичный мост на одной ноге 12:56 - Подъем бедра стоя 18:07 - Разгибание бедра на четвереньках 14:00 - 2 блок выпад назад - румынская тяга 21:01 - 3 блок приведение бедра - шагание с резиной 25:50 - завершение тренировки 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома