4 упражнения для эффективной тренировки верха тела \ 4 exercises for UPPER BODY workout

Суперэффективная тренировка из 4 упражнений для верха тела на площадке. Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #muscleup #подтягивания #pullups #fitness #record #pushups #Тренировка