Марина Таргакова. Как быстро преодолеть беспокойство?

Вы знаете, что большая часть тревоги, - это расстроенное дыхание. То есть, у человека сбивается дыхание, он начинает поверхностно дышать или задерживать дыхание, и у него возникает беспокойство. Беспокойство возникает у человека в голове. Поэтому, если у вас есть внутреннее беспокойство, просто сядьте и начните дышать. Вдох - выдох, вдох - выдох. Это обмен энергией со Вселенной. Напряжение - это всегда как будто мы хотим вдохнуть, а выдохнуть не хотим. Мы хотим взять, а отдавать не хотим - это тоже расстройство. Марина Таргакова — вице-президент Международного Центра Гуманной Педагогики, семейный психотерапевт, специалист по науке взаимоотношений, Рыцарь Гуманной Педагогики. Пожалуйста, ознакомьтесь со списком открытых лекций Марины Таргаковой, подготовленных для Razum.KZ: https://goo.gl/Xf81iJ Проект «Видеоцитаты». Выпуск № МТ011. «305»