Это, пожалуй, лучшие борщи для худеющих. Сохраняйте себе и делитесь с подругами!
Борщ с индейкой и фасолью Готовим на 3 порции. Калорийность порции: 235 ккал.⠀ 🍽 Состав: Индейка - 200 гр. Капуста - 280 гр. Перец болгарский - 1-2 шт. Крупная луковица- 1 шт. Морковь - 1 шт. Томаты - 200 гр. Томатная паста - 50 гр. Или томатный сок Фасоль с с\с – 1 банка без жидкости Соль, лавровый лист, зелень чеснок - по вкусу ⠀ 🍽 Приготовление: Залейте 1,2 л воды мясо индейки, добавьте лавровый лист. Для остроты можно положить стручок красного перца. Поставьте бульон вариться. ⠀ Нарежьте кубиками перец, лук, морковь . Обжарьте на ап сковороде с минимальным добавлением масла. Добавьте помидоры, томатный сок или разбавленную в воде томатную пасту. Тушите до полуготовности. ⠀ Высыпаете в кастрюлю капусту, зажарку. Если борщ для вас слишком густой, влейте крутой кипяток по вкусу. Посолите по вкусу. Варите до готовности. За две минуты до снятия с огня положите чеснок. Борщ с цветной капустой и копченой курицей Готовим на 3 порции. Калорийность порции 246 ккал ⠀ 🍽 Состав : Окорочок куриный копченый - 100 гр. (вес без костей и кожи) Капуста цветная – 150 гр. Лук — 1 шт. Морковь — 1 шт Перец болгарский — 1 шт. Картофель – 1 шт. Свекла — 2 шт. (~200 гр.) Масло растительное – 1 ч.л. Чеснок – 3 зубчика Свежая зелень (рекомендуем черемшу и лук), соль, специи - по вкусу⠀ 🍽 Приготовление: Количество воды в супе зависит от вашего вкуса!!! Картофель очистите, нарежьте мелкими кубиками , залейте двумя стаканами воды и поставьте вариться. Капусту разберите на мелкие соцветия. Как только картофель станет немного мягким, добавьте капусту. Лук нарежьте небольшими кубиками, перец тонкими полукольцами, свеклу и морковь натрите на мелкой терке. Хорошо разогрейте сковороду, добавьте масло, выложите овощи. Обжаривайте под крышкой до готовности. В готовые овощи слейте 1 ст.л. уксуса , тщательно перемешайте и обжаривайте 1 минуту. Уксус добавляем, чтобы свекла в супе не потеряла цвет. Как только картофель и капуста буду готовы, выложите в кастрюлю копченое мясо, овощную зажарку, свежую зелень. Если борщ густой влейте кипящей воды по вашему вкусу. Добавьте тертый чеснок и соль по вашему вкусу. Доведите до кипения и варите 2-3 минуты. Борщ становится вкуснее, если настоится ночь. ⠀ 🎁 Получите свой подарок от Клуба снижения веса Lalavita: урок «Метод 5-ти шагов»! 📌Мы покажем вам, как достичь похудения всего за 5 простых шагов, исключая строгие диеты, физические нагрузки и срывы. 📌 Наслаждайтесь вкусной пищей и возвращайте в свой гардероб те любимые вещи, которые стали не по размеру. Переходи по ссылке 👉 https://lalavita.site/2/?utm_source=rutube_grupa&utm_medium=vezde
Борщ с индейкой и фасолью Готовим на 3 порции. Калорийность порции: 235 ккал.⠀ 🍽 Состав: Индейка - 200 гр. Капуста - 280 гр. Перец болгарский - 1-2 шт. Крупная луковица- 1 шт. Морковь - 1 шт. Томаты - 200 гр. Томатная паста - 50 гр. Или томатный сок Фасоль с с\с – 1 банка без жидкости Соль, лавровый лист, зелень чеснок - по вкусу ⠀ 🍽 Приготовление: Залейте 1,2 л воды мясо индейки, добавьте лавровый лист. Для остроты можно положить стручок красного перца. Поставьте бульон вариться. ⠀ Нарежьте кубиками перец, лук, морковь . Обжарьте на ап сковороде с минимальным добавлением масла. Добавьте помидоры, томатный сок или разбавленную в воде томатную пасту. Тушите до полуготовности. ⠀ Высыпаете в кастрюлю капусту, зажарку. Если борщ для вас слишком густой, влейте крутой кипяток по вкусу. Посолите по вкусу. Варите до готовности. За две минуты до снятия с огня положите чеснок. Борщ с цветной капустой и копченой курицей Готовим на 3 порции. Калорийность порции 246 ккал ⠀ 🍽 Состав : Окорочок куриный копченый - 100 гр. (вес без костей и кожи) Капуста цветная – 150 гр. Лук — 1 шт. Морковь — 1 шт Перец болгарский — 1 шт. Картофель – 1 шт. Свекла — 2 шт. (~200 гр.) Масло растительное – 1 ч.л. Чеснок – 3 зубчика Свежая зелень (рекомендуем черемшу и лук), соль, специи - по вкусу⠀ 🍽 Приготовление: Количество воды в супе зависит от вашего вкуса!!! Картофель очистите, нарежьте мелкими кубиками , залейте двумя стаканами воды и поставьте вариться. Капусту разберите на мелкие соцветия. Как только картофель станет немного мягким, добавьте капусту. Лук нарежьте небольшими кубиками, перец тонкими полукольцами, свеклу и морковь натрите на мелкой терке. Хорошо разогрейте сковороду, добавьте масло, выложите овощи. Обжаривайте под крышкой до готовности. В готовые овощи слейте 1 ст.л. уксуса , тщательно перемешайте и обжаривайте 1 минуту. Уксус добавляем, чтобы свекла в супе не потеряла цвет. Как только картофель и капуста буду готовы, выложите в кастрюлю копченое мясо, овощную зажарку, свежую зелень. Если борщ густой влейте кипящей воды по вашему вкусу. Добавьте тертый чеснок и соль по вашему вкусу. Доведите до кипения и варите 2-3 минуты. Борщ становится вкуснее, если настоится ночь. ⠀ 🎁 Получите свой подарок от Клуба снижения веса Lalavita: урок «Метод 5-ти шагов»! 📌Мы покажем вам, как достичь похудения всего за 5 простых шагов, исключая строгие диеты, физические нагрузки и срывы. 📌 Наслаждайтесь вкусной пищей и возвращайте в свой гардероб те любимые вещи, которые стали не по размеру. Переходи по ссылке 👉 https://lalavita.site/2/?utm_source=rutube_grupa&utm_medium=vezde