Помогает ли растяжка перед занятием спортом? | Перевод DeeaFilm

Многие считают растяжку обязательным требованием для безопасной тренировки. Но так ли она на самом деле нужна? Конечно, обезопасить вас полностью такая разминка никак не сможет. Однако если ее выполнять систематически, то рано или поздно она сделает ваши мышцы более гибкими, и в конечном итоге тело станет более «управляемым». Это уменьшит вероятность травм и неприятных болевых ощущений. Переведено и озвучено: DeeAFilm Studio http://vk.com/deeafilm_studio https://www.facebook.com/deeafilm/ Текст читал: Артём Бахтин Перевод: Юрий Аркалов Монтаж: Юрий Кучер !ПЛЮШКИН ДОМ! https://goo.gl/xH1Wpm Канал с короткометражками: https://goo.gl/uSvIhB Подписаться http://www.youtube.com/c/DeeAFilmStudio _________________________________________________________________ Чтобы заказать перевод/озвучку, пишите: deeafilm.studio@gmail.com или https://vk.com/mikhail_polezhaev Поддержать проект: Яндекс: 410012812221513 WebMoney: R134699928939