Приседания вместо бега. Отличная альтернатива.

Трудно переоценить значение бега для развития выносливости, тренировки сердца и сосудов, а также избавления от лишних килограммов. Во время пробежки ускоряется обмен веществ, задействуются практически все группы мышц и интенсивно сжигаются калории. Однако, далеко не каждый способен заставить себя подняться утром и отправиться на пробежку. Отличной альтернативой, дающей организму ту же нагрузку, являются приседания. Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека 12 Mornings (исполнитель: Audionautix): https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Исполнитель: http://audionautix.com/