Мучает БОЛЬ в ягодицах? / ВЫПОЛНИТЕ этот КОМПЛЕКС упражнений, чтобы укрепить СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ!
👉 Ознакомиться с ЙОГА ГИДОМ: https://yoga-academy.online/yoga-guide-2?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=9249af7376fc9cc073989857a1161e8e/ 🌐 Подписывайтесь на наш телеграм канал: https://t.me/+QOMVkoFLPNszMDAy Добро пожаловать на канал «Академия йоги». Здесь мы профессионально рассказываем о йоге, помогаем улучшать личную практику и делимся опытом наших учеников. Защемление седалищного нерва — частая причина боли в ягодицах и пояснице. Сегодня я расскажу, как быстро избавиться от неприятных ощущений и покажу способ, чтобы разблокировать ваш седалищный нерв. В выпуске разберём несколько техник йоги, которые подходят даже для начинающих. Смотрите видео до конца, чтобы освоить полный комплекс. Подписывайтесь на канал «Академия йоги» – здесь мы раскрываем глубину йоги, показываем её пользу для здоровья и помогаем освоить практику безопасно и осознанно, даже если вы начинаете с нуля. Напишите в комментариях, помогли ли вам эти упражнения от боли? #академияйоги #йога #пользайоги #техникийоги #тбс #седалищныйнерв #больвягодицах #упражнениявйоге #йогадлятела СТРУКТУРА: 00:00 — Тизер 00:41 — Первое упражнение 01:50 — Второе упражнение 03:15 — Смена стороны 05:38 — Третье упражнение 07:52 — Четвёртое упражнение 08:34 — Пятое упражнение 10:30 — Шестое упражнение 13:11 — Завершение
👉 Ознакомиться с ЙОГА ГИДОМ: https://yoga-academy.online/yoga-guide-2?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=9249af7376fc9cc073989857a1161e8e/ 🌐 Подписывайтесь на наш телеграм канал: https://t.me/+QOMVkoFLPNszMDAy Добро пожаловать на канал «Академия йоги». Здесь мы профессионально рассказываем о йоге, помогаем улучшать личную практику и делимся опытом наших учеников. Защемление седалищного нерва — частая причина боли в ягодицах и пояснице. Сегодня я расскажу, как быстро избавиться от неприятных ощущений и покажу способ, чтобы разблокировать ваш седалищный нерв. В выпуске разберём несколько техник йоги, которые подходят даже для начинающих. Смотрите видео до конца, чтобы освоить полный комплекс. Подписывайтесь на канал «Академия йоги» – здесь мы раскрываем глубину йоги, показываем её пользу для здоровья и помогаем освоить практику безопасно и осознанно, даже если вы начинаете с нуля. Напишите в комментариях, помогли ли вам эти упражнения от боли? #академияйоги #йога #пользайоги #техникийоги #тбс #седалищныйнерв #больвягодицах #упражнениявйоге #йогадлятела СТРУКТУРА: 00:00 — Тизер 00:41 — Первое упражнение 01:50 — Второе упражнение 03:15 — Смена стороны 05:38 — Третье упражнение 07:52 — Четвёртое упражнение 08:34 — Пятое упражнение 10:30 — Шестое упражнение 13:11 — Завершение