Кроль упр. №28 - ноги кроль на боку

Двадцать восьмое упражнение для совершенствования кроля на груди. Упражнение для любителей и профессионалов. Отработка положения тела в воде, понимания разворота (ротации), техники ног кролем и дыхания. Важно: 1. Пресс напряжен, удерживаемся строго на боку 2. Удерживаем правильную технику работы ногами кролем 3. шея напрягается только во время вдоха Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у нас на сайте: https://ideaswim.ru/ А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: Контакт: https://vk.com/idea_swim Телеграм: https://t.me/idea_swim Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Главное в этом упражнении – напрячь мышцы корпуса, think about?