Ева Диденок «Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы»
Теплая и обнимающая книга, которая напомнит: вы — лучшая мама для своего ребенка. Надевать шапку или закаливать? Кормить по часам или по требованию? Не отходить от ребенка ни на секунду или спокойно оставлять его с бабушкой? Каждая женщина, став мамой, сталкивается со множеством сомнений. Как наслаждаться первыми годами материнства, а не тратить это особенное время на тревогу, в дебютной книге рассказывает Ева Диденок, лайфстайл-блогер с более чем 100 тыс. подписчиков, профессиональная доула, счастливая жена и мама двоих детей. В своих соцсетях Ева делится вдохновляющими примерами того, как совместить воспитание детей, личную жизнь и творческие проекты. Она уверена: материнство — это навык, а не врожденный инстинкт кормить грудью, петь колыбельные и по интонации плача понимать, что именно нужно малышу. Но развивать этот навык нужно бережно к себе, ведь счастливая мама — залог гармоничного развития ребенка. Книга-практикум «Сначала обними себя» чутко поможет соблюсти баланс между материнскими обязанностями и заботой о своих потребностях. Узнаете: как поверить, что вы все делаете правильно, и обрести внутреннюю опору, как НЕ все успевать и не испытывать при этом чувство вины, как выстроить границы при общении с родственниками и самим ребенком, как подружиться со своей злостью и что делать, если не остается сил на себя, как отпустить контроль и научиться доверять ребенку. Мама становится для маленького человека проводником в окружающий мир: отдельная глава называется «Глазами ребенка» и помогает лучше понять своего сына или дочку, чтобы создать в семье безопасную среду взаимного принятия и доверия. Новинка станет важной опорой для всех мам и тех, кто только готовится к появлению ребенка или пока не решился на этот шаг. Советы, основанные на практическом опыте Евы Диденок, последних психологических разработках и научно подтвержденных данных, снимут большую часть тревог и помогут максимально комфортно освоить новую социальную роль. Ведь только обняв себя, вы увидите, сколько радости может принести материнство. «Навык — это умение, которое приходит к тебе после множественного повторения определенных действий. Как в спорте. В этой книге ты не будешь качать пресс или отжиматься, но обязательно научишься не переживать по пустякам, заботиться о себе, искать ресурсы и вдохновение и не испытывать чувства вины. Эта книга не о детях. Она о тебе — как о маме» Ева Диденок
Теплая и обнимающая книга, которая напомнит: вы — лучшая мама для своего ребенка. Надевать шапку или закаливать? Кормить по часам или по требованию? Не отходить от ребенка ни на секунду или спокойно оставлять его с бабушкой? Каждая женщина, став мамой, сталкивается со множеством сомнений. Как наслаждаться первыми годами материнства, а не тратить это особенное время на тревогу, в дебютной книге рассказывает Ева Диденок, лайфстайл-блогер с более чем 100 тыс. подписчиков, профессиональная доула, счастливая жена и мама двоих детей. В своих соцсетях Ева делится вдохновляющими примерами того, как совместить воспитание детей, личную жизнь и творческие проекты. Она уверена: материнство — это навык, а не врожденный инстинкт кормить грудью, петь колыбельные и по интонации плача понимать, что именно нужно малышу. Но развивать этот навык нужно бережно к себе, ведь счастливая мама — залог гармоничного развития ребенка. Книга-практикум «Сначала обними себя» чутко поможет соблюсти баланс между материнскими обязанностями и заботой о своих потребностях. Узнаете: как поверить, что вы все делаете правильно, и обрести внутреннюю опору, как НЕ все успевать и не испытывать при этом чувство вины, как выстроить границы при общении с родственниками и самим ребенком, как подружиться со своей злостью и что делать, если не остается сил на себя, как отпустить контроль и научиться доверять ребенку. Мама становится для маленького человека проводником в окружающий мир: отдельная глава называется «Глазами ребенка» и помогает лучше понять своего сына или дочку, чтобы создать в семье безопасную среду взаимного принятия и доверия. Новинка станет важной опорой для всех мам и тех, кто только готовится к появлению ребенка или пока не решился на этот шаг. Советы, основанные на практическом опыте Евы Диденок, последних психологических разработках и научно подтвержденных данных, снимут большую часть тревог и помогут максимально комфортно освоить новую социальную роль. Ведь только обняв себя, вы увидите, сколько радости может принести материнство. «Навык — это умение, которое приходит к тебе после множественного повторения определенных действий. Как в спорте. В этой книге ты не будешь качать пресс или отжиматься, но обязательно научишься не переживать по пустякам, заботиться о себе, искать ресурсы и вдохновение и не испытывать чувства вины. Эта книга не о детях. Она о тебе — как о маме» Ева Диденок