Кардио тренировка! Интенсив!

Кардио тренировка состоит из большого количества прыжковых элементов и выполняется в достаточно интенсивном темпе. Потому тренировка подойдет не всем. Кому нельзя прыгать, выбирайте пожалуйста тренировку, которая для Вас будет безопасна. Ну а для тех, кто может прыгать, но устал, есть более легкие варианты, которые показаны на тренировке.. Дополнительно работа на руки, на ковриках пресс в разных вариациях. Всем отличных результатов!