🔥 Экстренные приёмы для ног, спины и шеи!

👉 Бесплатная консультация Massage Plus — https://taplink.cc/massaglicosochi 🔥 В этом видео собраны простые и наглядные приёмы, которые можно использовать как экстренную помощь при напряжении, скованности и неприятных ощущениях в теле. Вы увидите: — приёмы для стоп и икроножных мышц, когда появляется ощущение холода — работу с подошвенными мышцами пальцами и с помощью деревянной палочки — приёмы для ягодичной области, которые часто используют при резкой боли в пояснице и ноге — простой способ снять напряжение между лопатками после длительного сидения — упражнения для передней, задней и боковой поверхности бедра — мягкую работу с коленями, когда движения становятся ограниченными — приёмы для расслабления задних, боковых и передних мышц шеи — упражнение для поясницы — простой способ уменьшить дискомфорт в межрёберной зоне Все приёмы показаны короткими фрагментами — без сложных объяснений. Это практические способы временно снизить напряжение и улучшить самочувствие в повседневных ситуациях. В конце видео я показываю, как перейти по ссылке под названием канала и получить бесплатную консультацию. #самомассаж #растяжка #напряжение_в_теле #стопы #икры #икроножные_мышцы #подошвенные_мышцы #колени #бедро #спина #поясница #шея #головная_боль #сидячая_работа #мышечное_напряжение #реабилитация #движение #осанка