Подготовка к фитнес-бикини: тренировка верха с учётом травмы плеча

🚀 Подготовка к сцене фитнес-бикини продолжается! В этом выпуске — тренировка плеч и спины под руководством тренера. Несмотря на травму плеча, программа адаптирована так, чтобы укрепить мышцы и избежать перегрузки. Новый подход, техника и контроль делают каждое движение максимально эффективным. 🏆 Цель — фитнес-бикини и выход на сцену 💥 Индивидуальная программа с учётом травмы 🔥 Техника, контроль и безопасная нагрузка 📌 Нашей героине — 48 лет, и она снова доказывает: возраст и травмы не мешают, если есть цель и грамотный тренер. Подписывайтесь, чтобы следить за её подготовкой к соревнованиям — впереди новые тренировки и новые победы!