Кроль обучение ноги №3 - ноги кроль держась за борт прямыми руками без дыхания

Третье кролевое упражнение с твердой опорой для изучения движений ногами. Базовое и основное упражнение для новичков., формирует правильный навык движения ногами кролем в воде. Используется на начальном этапе обучения плаванию Важно: 1. Ноги работают непрерывно, без остановок, обязательно создаем фонтанчик 2. Ноги прямые, носок оттянут, но не перенапрягайте стопу! 3. Создавайте фонтанчик ногами 4. Голова поднята, дышать в воду не нужно, полностью сосредотачивайтесь на ногах 5. Руки держим прямо, почувствуйте, как ноги начинают тянуть вас вниз Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у нас на сайте: https://ideaswim.ru/ А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: Контакт: https://vk.com/idea_swim Телеграм: https://t.me/idea_swim Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Главное в этом упражнении – держите ноги прямыми и работайте в хорошем темпе у поверхности воды, think about?