Функциональная тренировка с собственным весом!

Тренировка выполняется без дополнительного оборудования, в среднем темпе и, как всегда, хотелось задействовать все мышцы тела. Более всего работали пресс, руки, ноги и немного спина. Элементов меньше, чем обычно, но зато связку успели отработать и повторить как следует. В партере работа на руки и пресс. Всем отличных результатов!