30 Мин Кардио Тренировка На Все Тело/ без Оборудования, без Повторов

Вы здесь, потому что хотите, чтобы тренировка стоила вашего времени, и эта тренировка вам подходит. Это 30-минутная тренировка на все тело с использованием только собственного веса. Никакого оборудования, никаких повторов, только простые движения, составленные таким образом, чтобы ускорить ваше сердцебиение, задействовать все основные группы мышц и по окончании тренировки вы почувствовали легкость и прилив сил. Интервалы между подходами составляют 30 секунд и 15 секунд без перерыва. Это дает вам достаточно времени для того, чтобы сильно надавить, перезагрузиться и вернуться к следующему раунду, не чувствуя себя перегруженным. Три полных раунда плюс короткий финиш в конце, чтобы хорошо завершить тренировку. #growingannanas #DantheHIITMan #TIFFxDAN #фитнес #спорт #fitness #sport #здоровье #зож #пп #бодибилдинг #тренировка #спортзал #gym #мотивация #здоровоепитание #motivation #диета #тренер #качалка #спортсмен #bodybuilding #workout #ппрецепты #тренировки #наспорте #спортэтожизнь